<!--{{{-->
<link rel='alternate' type='application/rss+xml' title='RSS' href='index.xml'/>
<!--}}}-->

Background: #fff
Foreground: #000
PrimaryPale: #8cf
PrimaryLight: #18f
PrimaryMid: #04b
PrimaryDark: #014
SecondaryPale: #ffc
SecondaryLight: #fe8
SecondaryMid: #db4
SecondaryDark: #841
TertiaryPale: #eee
TertiaryLight: #ccc
TertiaryMid: #999
TertiaryDark: #666
Error: #f88

/*{{{*/
body {background:[[ColorPalette::Background]]; color:[[ColorPalette::Foreground]];}

a {color:[[ColorPalette::PrimaryMid]];}
a:hover {background-color:[[ColorPalette::PrimaryMid]]; color:[[ColorPalette::Background]];}
a img {border:0;}

h1,h2,h3,h4,h5,h6 {color:[[ColorPalette::SecondaryDark]]; background:transparent;}
h1 {border-bottom:2px solid [[ColorPalette::TertiaryLight]];}
h2,h3 {border-bottom:1px solid [[ColorPalette::TertiaryLight]];}

.button {color:[[ColorPalette::PrimaryDark]]; border:1px solid [[ColorPalette::Background]];}
.button:hover {color:[[ColorPalette::PrimaryDark]]; background:[[ColorPalette::SecondaryLight]]; border-color:[[ColorPalette::SecondaryMid]];}
.button:active {color:[[ColorPalette::Background]]; background:[[ColorPalette::SecondaryMid]]; border:1px solid [[ColorPalette::SecondaryDark]];}

.header {background:[[ColorPalette::PrimaryMid]];}
.headerShadow {color:[[ColorPalette::Foreground]];}
.headerShadow a {font-weight:normal; color:[[ColorPalette::Foreground]];}
.headerForeground {color:[[ColorPalette::Background]];}
.headerForeground a {font-weight:normal; color:[[ColorPalette::PrimaryPale]];}

.tabSelected{color:[[ColorPalette::PrimaryDark]];
	background:[[ColorPalette::TertiaryPale]];
	border-left:1px solid [[ColorPalette::TertiaryLight]];
	border-top:1px solid [[ColorPalette::TertiaryLight]];
	border-right:1px solid [[ColorPalette::TertiaryLight]];
}
.tabUnselected {color:[[ColorPalette::Background]]; background:[[ColorPalette::TertiaryMid]];}
.tabContents {color:[[ColorPalette::PrimaryDark]]; background:[[ColorPalette::TertiaryPale]]; border:1px solid [[ColorPalette::TertiaryLight]];}
.tabContents .button {border:0;}

#sidebar {}
#sidebarOptions input {border:1px solid [[ColorPalette::PrimaryMid]];}
#sidebarOptions .sliderPanel {background:[[ColorPalette::PrimaryPale]];}
#sidebarOptions .sliderPanel a {border:none;color:[[ColorPalette::PrimaryMid]];}
#sidebarOptions .sliderPanel a:hover {color:[[ColorPalette::Background]]; background:[[ColorPalette::PrimaryMid]];}
#sidebarOptions .sliderPanel a:active {color:[[ColorPalette::PrimaryMid]]; background:[[ColorPalette::Background]];}

.wizard {background:[[ColorPalette::PrimaryPale]]; border:1px solid [[ColorPalette::PrimaryMid]];}
.wizard h1 {color:[[ColorPalette::PrimaryDark]]; border:none;}
.wizard h2 {color:[[ColorPalette::Foreground]]; border:none;}
.wizardStep {background:[[ColorPalette::Background]]; color:[[ColorPalette::Foreground]];
	border:1px solid [[ColorPalette::PrimaryMid]];}
.wizardStep.wizardStepDone {background:[[ColorPalette::TertiaryLight]];}
.wizardFooter {background:[[ColorPalette::PrimaryPale]];}
.wizardFooter .status {background:[[ColorPalette::PrimaryDark]]; color:[[ColorPalette::Background]];}
.wizard .button {color:[[ColorPalette::Foreground]]; background:[[ColorPalette::SecondaryLight]]; border: 1px solid;
	border-color:[[ColorPalette::SecondaryPale]] [[ColorPalette::SecondaryDark]] [[ColorPalette::SecondaryDark]] [[ColorPalette::SecondaryPale]];}
.wizard .button:hover {color:[[ColorPalette::Foreground]]; background:[[ColorPalette::Background]];}
.wizard .button:active {color:[[ColorPalette::Background]]; background:[[ColorPalette::Foreground]]; border: 1px solid;
	border-color:[[ColorPalette::PrimaryDark]] [[ColorPalette::PrimaryPale]] [[ColorPalette::PrimaryPale]] [[ColorPalette::PrimaryDark]];}

#messageArea {border:1px solid [[ColorPalette::SecondaryMid]]; background:[[ColorPalette::SecondaryLight]]; color:[[ColorPalette::Foreground]];}
#messageArea .button {color:[[ColorPalette::PrimaryMid]]; background:[[ColorPalette::SecondaryPale]]; border:none;}

.popupTiddler {background:[[ColorPalette::TertiaryPale]]; border:2px solid [[ColorPalette::TertiaryMid]];}

.popup {background:[[ColorPalette::TertiaryPale]]; color:[[ColorPalette::TertiaryDark]]; border-left:1px solid [[ColorPalette::TertiaryMid]]; border-top:1px solid [[ColorPalette::TertiaryMid]]; border-right:2px solid [[ColorPalette::TertiaryDark]]; border-bottom:2px solid [[ColorPalette::TertiaryDark]];}
.popup hr {color:[[ColorPalette::PrimaryDark]]; background:[[ColorPalette::PrimaryDark]]; border-bottom:1px;}
.popup li.disabled {color:[[ColorPalette::TertiaryMid]];}
.popup li a, .popup li a:visited {color:[[ColorPalette::Foreground]]; border: none;}
.popup li a:hover {background:[[ColorPalette::SecondaryLight]]; color:[[ColorPalette::Foreground]]; border: none;}
.popup li a:active {background:[[ColorPalette::SecondaryPale]]; color:[[ColorPalette::Foreground]]; border: none;}
.popupHighlight {background:[[ColorPalette::Background]]; color:[[ColorPalette::Foreground]];}
.listBreak div {border-bottom:1px solid [[ColorPalette::TertiaryDark]];}

.tiddler .defaultCommand {font-weight:bold;}

.shadow .title {color:[[ColorPalette::TertiaryDark]];}

.title {color:[[ColorPalette::SecondaryDark]];}
.subtitle {color:[[ColorPalette::TertiaryDark]];}

.toolbar {color:[[ColorPalette::PrimaryMid]];}
.toolbar a {color:[[ColorPalette::TertiaryLight]];}
.selected .toolbar a {color:[[ColorPalette::TertiaryMid]];}
.selected .toolbar a:hover {color:[[ColorPalette::Foreground]];}

.tagging, .tagged {border:1px solid [[ColorPalette::TertiaryPale]]; background-color:[[ColorPalette::TertiaryPale]];}
.selected .tagging, .selected .tagged {background-color:[[ColorPalette::TertiaryLight]]; border:1px solid [[ColorPalette::TertiaryMid]];}
.tagging .listTitle, .tagged .listTitle {color:[[ColorPalette::PrimaryDark]];}
.tagging .button, .tagged .button {border:none;}

.footer {color:[[ColorPalette::TertiaryLight]];}
.selected .footer {color:[[ColorPalette::TertiaryMid]];}

.sparkline {background:[[ColorPalette::PrimaryPale]]; border:0;}
.sparktick {background:[[ColorPalette::PrimaryDark]];}

.error, .errorButton {color:[[ColorPalette::Foreground]]; background:[[ColorPalette::Error]];}
.warning {color:[[ColorPalette::Foreground]]; background:[[ColorPalette::SecondaryPale]];}
.lowlight {background:[[ColorPalette::TertiaryLight]];}

.zoomer {background:none; color:[[ColorPalette::TertiaryMid]]; border:3px solid [[ColorPalette::TertiaryMid]];}

.imageLink, #displayArea .imageLink {background:transparent;}

.annotation {background:[[ColorPalette::SecondaryLight]]; color:[[ColorPalette::Foreground]]; border:2px solid [[ColorPalette::SecondaryMid]];}

.viewer .listTitle {list-style-type:none; margin-left:-2em;}
.viewer .button {border:1px solid [[ColorPalette::SecondaryMid]];}
.viewer blockquote {border-left:3px solid [[ColorPalette::TertiaryDark]];}

.viewer table, table.twtable {border:2px solid [[ColorPalette::TertiaryDark]];}
.viewer th, .viewer thead td, .twtable th, .twtable thead td {background:[[ColorPalette::SecondaryMid]]; border:1px solid [[ColorPalette::TertiaryDark]]; color:[[ColorPalette::Background]];}
.viewer td, .viewer tr, .twtable td, .twtable tr {border:1px solid [[ColorPalette::TertiaryDark]];}

.viewer pre {border:1px solid [[ColorPalette::SecondaryLight]]; background:[[ColorPalette::SecondaryPale]];}
.viewer code {color:[[ColorPalette::SecondaryDark]];}
.viewer hr {border:0; border-top:dashed 1px [[ColorPalette::TertiaryDark]]; color:[[ColorPalette::TertiaryDark]];}

.highlight, .marked {background:[[ColorPalette::SecondaryLight]];}

.editor input {border:1px solid [[ColorPalette::PrimaryMid]];}
.editor textarea {border:1px solid [[ColorPalette::PrimaryMid]]; width:100%;}
.editorFooter {color:[[ColorPalette::TertiaryMid]];}

#backstageArea {background:[[ColorPalette::Foreground]]; color:[[ColorPalette::TertiaryMid]];}
#backstageArea a {background:[[ColorPalette::Foreground]]; color:[[ColorPalette::Background]]; border:none;}
#backstageArea a:hover {background:[[ColorPalette::SecondaryLight]]; color:[[ColorPalette::Foreground]]; }
#backstageArea a.backstageSelTab {background:[[ColorPalette::Background]]; color:[[ColorPalette::Foreground]];}
#backstageButton a {background:none; color:[[ColorPalette::Background]]; border:none;}
#backstageButton a:hover {background:[[ColorPalette::Foreground]]; color:[[ColorPalette::Background]]; border:none;}
#backstagePanel {background:[[ColorPalette::Background]]; border-color: [[ColorPalette::Background]] [[ColorPalette::TertiaryDark]] [[ColorPalette::TertiaryDark]] [[ColorPalette::TertiaryDark]];}
.backstagePanelFooter .button {border:none; color:[[ColorPalette::Background]];}
.backstagePanelFooter .button:hover {color:[[ColorPalette::Foreground]];}
#backstageCloak {background:[[ColorPalette::Foreground]]; opacity:0.6; filter:'alpha(opacity:60)';}
/*}}}*/

/*{{{*/
* html .tiddler {height:1%;}

body {font-size:.75em; font-family:arial,helvetica; margin:0; padding:0;}

h1,h2,h3,h4,h5,h6 {font-weight:bold; text-decoration:none;}
h1,h2,h3 {padding-bottom:1px; margin-top:1.2em;margin-bottom:0.3em;}
h4,h5,h6 {margin-top:1em;}
h1 {font-size:1.35em;}
h2 {font-size:1.25em;}
h3 {font-size:1.1em;}
h4 {font-size:1em;}
h5 {font-size:.9em;}

hr {height:1px;}

a {text-decoration:none;}

dt {font-weight:bold;}

ol {list-style-type:decimal;}
ol ol {list-style-type:lower-alpha;}
ol ol ol {list-style-type:lower-roman;}
ol ol ol ol {list-style-type:decimal;}
ol ol ol ol ol {list-style-type:lower-alpha;}
ol ol ol ol ol ol {list-style-type:lower-roman;}
ol ol ol ol ol ol ol {list-style-type:decimal;}

.txtOptionInput {width:11em;}

#contentWrapper .chkOptionInput {border:0;}

.externalLink {text-decoration:underline;}

.indent {margin-left:3em;}
.outdent {margin-left:3em; text-indent:-3em;}
code.escaped {white-space:nowrap;}

.tiddlyLinkExisting {font-weight:bold;}
.tiddlyLinkNonExisting {font-style:italic;}

/* the 'a' is required for IE, otherwise it renders the whole tiddler in bold */
a.tiddlyLinkNonExisting.shadow {font-weight:bold;}

#mainMenu .tiddlyLinkExisting,
	#mainMenu .tiddlyLinkNonExisting,
	#sidebarTabs .tiddlyLinkNonExisting {font-weight:normal; font-style:normal;}
#sidebarTabs .tiddlyLinkExisting {font-weight:bold; font-style:normal;}

.header {position:relative;}
.header a:hover {background:transparent;}
.headerShadow {position:relative; padding:4.5em 0em 1em 1em; left:-1px; top:-1px;}
.headerForeground {position:absolute; padding:4.5em 0em 1em 1em; left:0px; top:0px;}

.siteTitle {font-size:3em;}
.siteSubtitle {font-size:1.2em;}

#mainMenu {position:absolute; left:0; width:10em; text-align:right; line-height:1.6em; padding:1.5em 0.5em 0.5em 0.5em; font-size:1.1em;}

#sidebar {position:absolute; right:3px; width:16em; font-size:.9em;}
#sidebarOptions {padding-top:0.3em;}
#sidebarOptions a {margin:0em 0.2em; padding:0.2em 0.3em; display:block;}
#sidebarOptions input {margin:0.4em 0.5em;}
#sidebarOptions .sliderPanel {margin-left:1em; padding:0.5em; font-size:.85em;}
#sidebarOptions .sliderPanel a {font-weight:bold; display:inline; padding:0;}
#sidebarOptions .sliderPanel input {margin:0 0 .3em 0;}
#sidebarTabs .tabContents {width:15em; overflow:hidden;}

.wizard {padding:0.1em 1em 0em 2em;}
.wizard h1 {font-size:2em; font-weight:bold; background:none; padding:0em 0em 0em 0em; margin:0.4em 0em 0.2em 0em;}
.wizard h2 {font-size:1.2em; font-weight:bold; background:none; padding:0em 0em 0em 0em; margin:0.4em 0em 0.2em 0em;}
.wizardStep {padding:1em 1em 1em 1em;}
.wizard .button {margin:0.5em 0em 0em 0em; font-size:1.2em;}
.wizardFooter {padding:0.8em 0.4em 0.8em 0em;}
.wizardFooter .status {padding:0em 0.4em 0em 0.4em; margin-left:1em;}
.wizard .button {padding:0.1em 0.2em 0.1em 0.2em;}

#messageArea {position:fixed; top:2em; right:0em; margin:0.5em; padding:0.5em; z-index:2000; _position:absolute;}
.messageToolbar {display:block; text-align:right; padding:0.2em 0.2em 0.2em 0.2em;}
#messageArea a {text-decoration:underline;}

.tiddlerPopupButton {padding:0.2em 0.2em 0.2em 0.2em;}
.popupTiddler {position: absolute; z-index:300; padding:1em 1em 1em 1em; margin:0;}

.popup {position:absolute; z-index:300; font-size:.9em; padding:0; list-style:none; margin:0;}
.popup .popupMessage {padding:0.4em;}
.popup hr {display:block; height:1px; width:auto; padding:0; margin:0.2em 0em;}
.popup li.disabled {padding:0.4em;}
.popup li a {display:block; padding:0.4em; font-weight:normal; cursor:pointer;}
.listBreak {font-size:1px; line-height:1px;}
.listBreak div {margin:2px 0;}

.tabset {padding:1em 0em 0em 0.5em;}
.tab {margin:0em 0em 0em 0.25em; padding:2px;}
.tabContents {padding:0.5em;}
.tabContents ul, .tabContents ol {margin:0; padding:0;}
.txtMainTab .tabContents li {list-style:none;}
.tabContents li.listLink { margin-left:.75em;}

#contentWrapper {display:block;}
#splashScreen {display:none;}

#displayArea {margin:1em 17em 0em 14em;}

.toolbar {text-align:right; font-size:.9em;}

.tiddler {padding:1em 1em 0em 1em;}

.missing .viewer,.missing .title {font-style:italic;}

.title {font-size:1.6em; font-weight:bold;}

.missing .subtitle {display:none;}
.subtitle {font-size:1.1em;}

.tiddler .button {padding:0.2em 0.4em;}

.tagging {margin:0.5em 0.5em 0.5em 0; float:left; display:none;}
.isTag .tagging {display:block;}
.tagged {margin:0.5em; float:right;}
.tagging, .tagged {font-size:0.9em; padding:0.25em;}
.tagging ul, .tagged ul {list-style:none; margin:0.25em; padding:0;}
.tagClear {clear:both;}

.footer {font-size:.9em;}
.footer li {display:inline;}

.annotation {padding:0.5em; margin:0.5em;}

* html .viewer pre {width:99%; padding:0 0 1em 0;}
.viewer {line-height:1.4em; padding-top:0.5em;}
.viewer .button {margin:0em 0.25em; padding:0em 0.25em;}
.viewer blockquote {line-height:1.5em; padding-left:0.8em;margin-left:2.5em;}
.viewer ul, .viewer ol {margin-left:0.5em; padding-left:1.5em;}

.viewer table, table.twtable {border-collapse:collapse; margin:0.8em 1.0em;}
.viewer th, .viewer td, .viewer tr,.viewer caption,.twtable th, .twtable td, .twtable tr,.twtable caption {padding:3px;}
table.listView {font-size:0.85em; margin:0.8em 1.0em;}
table.listView th, table.listView td, table.listView tr {padding:0px 3px 0px 3px;}

.viewer pre {padding:0.5em; margin-left:0.5em; font-size:1.2em; line-height:1.4em; overflow:auto;}
.viewer code {font-size:1.2em; line-height:1.4em;}

.editor {font-size:1.1em;}
.editor input, .editor textarea {display:block; width:100%; font:inherit;}
.editorFooter {padding:0.25em 0em; font-size:.9em;}
.editorFooter .button {padding-top:0px; padding-bottom:0px;}

.fieldsetFix {border:0; padding:0; margin:1px 0px 1px 0px;}

.sparkline {line-height:1em;}
.sparktick {outline:0;}

.zoomer {font-size:1.1em; position:absolute; overflow:hidden;}
.zoomer div {padding:1em;}

* html #backstage {width:99%;}
* html #backstageArea {width:99%;}
#backstageArea {display:none; position:relative; overflow: hidden; z-index:150; padding:0.3em 0.5em 0.3em 0.5em;}
#backstageToolbar {position:relative;}
#backstageArea a {font-weight:bold; margin-left:0.5em; padding:0.3em 0.5em 0.3em 0.5em;}
#backstageButton {display:none; position:absolute; z-index:175; top:0em; right:0em;}
#backstageButton a {padding:0.1em 0.4em 0.1em 0.4em; margin:0.1em 0.1em 0.1em 0.1em;}
#backstage {position:relative; width:100%; z-index:50;}
#backstagePanel {display:none; z-index:100; position:absolute; margin:0em 3em 0em 3em; padding:1em 1em 1em 1em;}
.backstagePanelFooter {padding-top:0.2em; float:right;}
.backstagePanelFooter a {padding:0.2em 0.4em 0.2em 0.4em;}
#backstageCloak {display:none; z-index:20; position:absolute; width:100%; height:100px;}

.whenBackstage {display:none;}
.backstageVisible .whenBackstage {display:block;}
/*}}}*/

/***
StyleSheet for use when a translation requires any css style changes.
This StyleSheet can be used directly by languages such as Chinese, Japanese and Korean which need larger font sizes.
***/
/*{{{*/
body {font-size:0.8em;}
#sidebarOptions {font-size:1.05em;}
#sidebarOptions a {font-style:normal;}
#sidebarOptions .sliderPanel {font-size:0.95em;}
.subtitle {font-size:0.8em;}
.viewer table.listView {font-size:0.95em;}
/*}}}*/

/*{{{*/
@media print {
#mainMenu, #sidebar, #messageArea, .toolbar, #backstageButton, #backstageArea {display: none ! important;}
#displayArea {margin: 1em 1em 0em 1em;}
/* Fixes a feature in Firefox 1.5.0.2 where print preview displays the noscript content */
noscript {display:none;}
}
/*}}}*/

<!--{{{-->
<div class='header' macro='gradient vert [[ColorPalette::PrimaryLight]] [[ColorPalette::PrimaryMid]]'>
<div class='headerShadow'>
<span class='siteTitle' refresh='content' tiddler='SiteTitle'></span>&nbsp;
<span class='siteSubtitle' refresh='content' tiddler='SiteSubtitle'></span>
</div>
<div class='headerForeground'>
<span class='siteTitle' refresh='content' tiddler='SiteTitle'></span>&nbsp;
<span class='siteSubtitle' refresh='content' tiddler='SiteSubtitle'></span>
</div>
</div>
<div id='mainMenu' refresh='content' tiddler='MainMenu'></div>
<div id='sidebar'>
<div id='sidebarOptions' refresh='content' tiddler='SideBarOptions'></div>
<div id='sidebarTabs' refresh='content' force='true' tiddler='SideBarTabs'></div>
</div>
<div id='displayArea'>
<div id='messageArea'></div>
<div id='tiddlerDisplay'></div>
</div>
<!--}}}-->

<!--{{{-->
<div class='toolbar' macro='toolbar [[ToolbarCommands::ViewToolbar]]'></div>
<div class='title' macro='view title'></div>
<div class='subtitle'><span macro='view modifier link'></span>, <span macro='view modified date'></span> (<span macro='message views.wikified.createdPrompt'></span> <span macro='view created date'></span>)</div>
<div class='tagging' macro='tagging'></div>
<div class='tagged' macro='tags'></div>
<div class='viewer' macro='view text wikified'></div>
<div class='tagClear'></div>
<!--}}}-->

<!--{{{-->
<div class='toolbar' macro='toolbar [[ToolbarCommands::EditToolbar]]'></div>
<div class='title' macro='view title'></div>
<div class='editor' macro='edit title'></div>
<div macro='annotations'></div>
<div class='editor' macro='edit text'></div>
<div class='editor' macro='edit tags'></div><div class='editorFooter'><span macro='message views.editor.tagPrompt'></span><span macro='tagChooser'></span></div>
<!--}}}-->

To get started with this blank TiddlyWiki, you'll need to modify the following tiddlers:
* SiteTitle & SiteSubtitle: The title and subtitle of the site, as shown above (after saving, they will also appear in the browser title bar)
* MainMenu: The menu (usually on the left)
* DefaultTiddlers: Contains the names of the tiddlers that you want to appear when the TiddlyWiki is opened
You'll also need to enter your username for signing your edits: <<option txtUserName>>

These InterfaceOptions for customising TiddlyWiki are saved in your browser

Your username for signing your edits. Write it as a WikiWord (eg JoeBloggs)

<<option txtUserName>>
<<option chkSaveBackups>> SaveBackups
<<option chkAutoSave>> AutoSave
<<option chkRegExpSearch>> RegExpSearch
<<option chkCaseSensitiveSearch>> CaseSensitiveSearch
<<option chkAnimate>> EnableAnimations

----
Also see AdvancedOptions

<<importTiddlers>>

Background: #eee
Foreground: #000
PrimaryPale: #8cf
PrimaryLight: #000
PrimaryMid: #04b
PrimaryDark: #014
SecondaryPale: #ffc
SecondaryLight: #fe8
SecondaryMid: #db4
SecondaryDark: #b25
TertiaryPale: #ddd
TertiaryLight: #ccc
TertiaryMid: #999
TertiaryDark: #666
Error: #f88

[[ההתחלה]]
[[התקדמות]]

/***
|''Name:''|HebrewTranslationPlugin|
|''Description:''|Translation of TiddlyWiki into Hebrew|
|''Author:''|MartinBudden (mjbudden (at) gmail (dot) com)|
|''Source:''|www.example.com |
|''CodeRepository:''|http://svn.tiddlywiki.org/Trunk/association/locales/core/en/locale.en.js |
|''Version:''|0.3.6|
|''Date:''|Jul 6, 2007|
|''Comments:''|Please make comments at http://groups.google.co.uk/group/TiddlyWikiDev |
|''License:''|[[Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License|http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/]] |
|''~CoreVersion:''|2.2|
***/

//{{{
//--
//-- Translateable strings
//--

// Strings in "double quotes" should be translated; strings in 'single quotes' should be left alone

config.locale = "he"; // W3C language tag

if (config.options.txtUserName == 'YourName') // do not translate this line, but do translate the next line
	merge(config.options,{txtUserName: "שמך"});

merge(config.tasks,{
	save: {text: "שמור", tooltip: "Save your changes to this TiddlyWiki", action: saveChanges},
	sync: {text: "סנכרון", tooltip: "Synchronise changes with other TiddlyWiki files and servers", content: '<<sync>>'},
	importTask: {text: "ייבוא", tooltip: "Import tiddlers and plugins from other TiddlyWiki files and servers", content: '<<importTiddlers>>'},
	tweak: {text: "tweak", tooltip: "Tweak the appearance and behaviour of TiddlyWiki", content: '<<options>>'},
	plugins: {text: "plugins", tooltip: "Manage installed plugins", content: '<<plugins>>'}
});

// Options that can be set in the options panel and/or cookies
merge(config.optionsDesc,{
	txtUserName: "Username for signing your edits",
	chkRegExpSearch: "Enable regular expressions for searches",
	chkCaseSensitiveSearch: "Case-sensitive searching",
	chkAnimate: "Enable animations",
	chkSaveBackups: "Keep backup file when saving changes",
	chkAutoSave: "Automatically save changes",
	chkGenerateAnRssFeed: "Generate an RSS feed when saving changes",
	chkSaveEmptyTemplate: "Generate an empty template when saving changes",
	chkOpenInNewWindow: "Open external links in a new window",
	chkToggleLinks: "Clicking on links to open tiddlers causes them to close",
	chkHttpReadOnly: "Hide editing features when viewed over HTTP",
	chkForceMinorUpdate: "Don't update modifier username and date when editing tiddlers",
	chkConfirmDelete: "Require confirmation before deleting tiddlers",
	chkInsertTabs: "Use the tab key to insert tab characters instead of moving between fields",
	txtBackupFolder: "Name of folder to use for backups",
	txtMaxEditRows: "Maximum number of rows in edit boxes",
	txtFileSystemCharSet: "Default character set for saving changes (Firefox/Mozilla only)"});

merge(config.messages,{
	customConfigError: "Problems were encountered loading plugins. See PluginManager for details",
	pluginError: "Error: %0",
	pluginDisabled: "Not executed because disabled via 'systemConfigDisable' tag",
	pluginForced: "Executed because forced via 'systemConfigForce' tag",
	pluginVersionError: "Not executed because this plugin needs a newer version of TiddlyWiki",
	nothingSelected: "Nothing is selected. You must select one or more items first",
	savedSnapshotError: "It appears that this TiddlyWiki has been incorrectly saved. Please see http://www.tiddlywiki.com/#DownloadSoftware for details",
	subtitleUnknown: "(unknown)",
	undefinedTiddlerToolTip: "The tiddler '%0' doesn't yet exist",
	shadowedTiddlerToolTip: "The tiddler '%0' doesn't yet exist, but has a pre-defined shadow value",
	tiddlerLinkTooltip: "%0 - %1, %2",
	externalLinkTooltip: "External link to %0",
	noTags: "There are no tagged tiddlers",
	notFileUrlError: "You need to save this TiddlyWiki to a file before you can save changes",
	cantSaveError: "It's not possible to save changes. Possible reasons include:\n- your browser doesn't support saving (Firefox, Internet Explorer, Safari and Opera all work if properly configured)\n- the pathname to your TiddlyWiki file contains illegal characters\n- the TiddlyWiki HTML file has been moved or renamed",
	invalidFileError: "The original file '%0' does not appear to be a valid TiddlyWiki",
	backupSaved: "Backup saved",
	backupFailed: "Failed to save backup file",
	rssSaved: "RSS feed saved",
	rssFailed: "Failed to save RSS feed file",
	emptySaved: "Empty template saved",
	emptyFailed: "Failed to save empty template file",
	mainSaved: "Main TiddlyWiki file saved",
	mainFailed: "Failed to save main TiddlyWiki file. Your changes have not been saved",
	macroError: "Error in macro <<\%0>>",
	macroErrorDetails: "Error while executing macro <<\%0>>:\n%1",
	missingMacro: "No such macro",
	overwriteWarning: "A tiddler named '%0' already exists. Choose OK to overwrite it",
	unsavedChangesWarning: "WARNING! There are unsaved changes in TiddlyWiki\n\nChoose OK to save\nChoose CANCEL to discard",
	confirmExit: "--------------------------------\n\nThere are unsaved changes in TiddlyWiki. If you continue you will lose those changes\n\n--------------------------------",
	saveInstructions: "SaveChanges",
	unsupportedTWFormat: "Unsupported TiddlyWiki format '%0'",
	tiddlerSaveError: "Error when saving tiddler '%0'",
	tiddlerLoadError: "Error when loading tiddler '%0'",
	wrongSaveFormat: "Cannot save with storage format '%0'. Using standard format for save.",
	invalidFieldName: "Invalid field name %0",
	fieldCannotBeChanged: "Field '%0' cannot be changed",
	loadingMissingTiddler: "Attempting to retrieve the tiddler '%0' from the '%1' server at:\n\n'%2' in the workspace '%3'"});

merge(config.messages.messageClose,{
	text: "close",
	tooltip: "close this message area"});

config.messages.backstage = {
	open: {text: "backstage", tooltip: "Open the backstage area to perform authoring and editing tasks"},
	close: {text: "close", tooltip: "Close the backstage area"},
	prompt: "backstage: ",
	decal: {
		edit: {text: "edit", tooltip: "Edit the tiddler '%0'"}
	}
};

config.messages.listView = {
	tiddlerTooltip: "Click for the full text of this tiddler",
	previewUnavailable: "(preview not available)"
};

config.messages.dates.months = ["ינואר", "פברואר", "מרץ", "אפריל", "מאי", "יוני", "יולי", "אוגוסט", "ספטמבר", "אוקטובר", "נובמבר","דצמבר"];
config.messages.dates.days = ["ראשון", "שני", "שלישי", "רביעי", "חמישי", "שישי", "שבת"];
config.messages.dates.shortMonths = ["ינו", "פבר", "מרץ", "אפר", "מאי", "יונ", "יול", "אוג", "ספט", "אוק", "נוב", "דצמ"];
config.messages.dates.shortDays = ["ראש", "שני", "שלי", "רבי", "חמי", "שיש", "שבת"];
// suffixes for dates, eg "1st","2nd","3rd"..."30th","31st"
config.messages.dates.daySuffixes = ["st","nd","rd","th","th","th","th","th","th","th",
		"th","th","th","th","th","th","th","th","th","th",
		"st","nd","rd","th","th","th","th","th","th","th",
		"st"];
config.messages.dates.am = "am";
config.messages.dates.pm = "pm";

merge(config.messages.tiddlerPopup,{
	});

merge(config.views.wikified.tag,{
	labelNoTags: "ללא תגים",
	labelTags: "תגים: ",
	openTag: "פתח תג '%0'",
	tooltip: "הראה הודעות עם תגים '%0'",
	openAllText: "פתח הכל",
	openAllTooltip: "פתח את כל ההודעות האלו",
	popupNone: "אין עוד הודעות עם תגים '%0'"});

merge(config.views.wikified,{
	defaultText: "ההודעה '%0' עדיין לא קיימת. הקלקפול כדי ליצור אותה.",
	defaultModifier: "(חסר)",
	shadowModifier: "(הודעת צל פנימית)",
	dateFormat: "DD MMM YYYY", // use this to change the date format for your locale, eg "YYYY MMM DD", do not translate the Y, M or D
	createdPrompt: "נוצר"});

merge(config.views.editor,{
	tagPrompt: "הקלד תגים מופרדים על ידי רווחים, [[השתמש ב--- ]] אם צריך, או הוסף",
	defaultText: "הקלד טקסט עבור '%0'"});

merge(config.views.editor.tagChooser,{
	text: "תגים",
	tooltip: "בחר תגים קיימים להוסיף להודעה זו",
	popupNone: "אין תגים",
	tagTooltip: "הוסף את התג '%0'"});

merge(config.messages,{
	sizeTemplates:
		[
		{unit: 1024*1024*1024, template: "%0\u00a0GB"},
		{unit: 1024*1024, template: "%0\u00a0MB"},
		{unit: 1024, template: "%0\u00a0KB"},
		{unit: 1, template: "%0\u00a0B"}
		]});

merge(config.macros.search,{
	label: "חיפוש",
	prompt: "חפש באתר זה",
	accessKey: "F",
	successMsg: "%0 הודעות תואמות את %1",
	failureMsg: "לא נמצאו הודעות התואמות את %0"});

merge(config.macros.tagging,{
	label: "tagging: ",
	labelNotTag: "not tagging",
	tooltip: "'%0'רשימת הודעות המסומנות עם "});

merge(config.macros.timeline,{
	dateFormat: "DD MMM YYYY"});// use this to change the date format for your locale, eg "YYYY MMM DD", do not translate the Y, M or D

merge(config.macros.allTags,{
	tooltip: "Show tiddlers tagged with '%0'",
	noTags: "There are no tagged tiddlers"});

config.macros.list.all.prompt = "All tiddlers in alphabetical order";
config.macros.list.missing.prompt = "Tiddlers that have links to them but are not defined";
config.macros.list.orphans.prompt = "Tiddlers that are not linked to from any other tiddlers";
config.macros.list.shadowed.prompt = "Tiddlers shadowed with default contents";
config.macros.list.touched.prompt = "Tiddlers that have been modified locally";

merge(config.macros.closeAll,{
	label: "סגור הכל",
	prompt: "Close all displayed tiddlers (except any that are being edited)"});

merge(config.macros.permaview,{
	label: "קישור קבוע",
	prompt: "קישור לכתובת המציגה את הדף הנוכחי"});

merge(config.macros.saveChanges,{
	label: "שמור שינויים",
	prompt: "Save all tiddlers to create a new TiddlyWiki",
	accessKey: "S"});

merge(config.macros.newTiddler,{
	label: "הודעה חדשה",
	prompt: "Create a new tiddler",
	title: "הודעה חדשה",
	accessKey: "N"});

merge(config.macros.newJournal,{
	label: "ז'ורנל חדש",
	prompt: "Create a new tiddler from the current date and time",
	accessKey: "J"});

merge(config.macros.options,{
	wizardTitle: "שנה אפשרויות מתקדמות",
	step1Title: "אפשרויות אלה ישמרו בדפדפן שלך",
	step1Html: "<input type='hidden' name='markList'></input><br><input type='checkbox' checked='false' name='chkUnknown'>Show unknown options</input>",
	unknownDescription: "//(unknown)//",
	listViewTemplate: {
		columns: [
			{name: 'Option', field: 'option', title: "Option", type: 'String'},
			{name: 'Description', field: 'description', title: "Description", type: 'WikiText'},
			{name: 'Name', field: 'name', title: "Name", type: 'String'}
			],
		rowClasses: [
			{className: 'lowlight', field: 'lowlight'} 
			]}
	});

merge(config.macros.plugins,{
	wizardTitle: "Manage plugins",
	step1Title: "Currently loaded plugins",
	step1Html: "<input type='hidden' name='markList'></input>", // DO NOT TRANSLATE
	skippedText: "(This plugin has not been executed because it was added since startup)",
	noPluginText: "There are no plugins installed",
	confirmDeleteText: "Are you sure you want to delete these plugins:\n\n%0",
	removeLabel: "remove systemConfig tag",
	removePrompt: "Remove systemConfig tag",
	deleteLabel: "delete",
	deletePrompt: "Delete these tiddlers forever",
	listViewTemplate: {
		columns: [
			{name: 'Selected', field: 'Selected', rowName: 'title', type: 'Selector'},
			{name: 'Tiddler', field: 'tiddler', title: "Tiddler", type: 'Tiddler'},
			{name: 'Size', field: 'size', tiddlerLink: 'size', title: "Size", type: 'Size'},
			{name: 'Forced', field: 'forced', title: "Forced", tag: 'systemConfigForce', type: 'TagCheckbox'},
			{name: 'Disabled', field: 'disabled', title: "Disabled", tag: 'systemConfigDisable', type: 'TagCheckbox'},
			{name: 'Executed', field: 'executed', title: "Loaded", type: 'Boolean', trueText: "Yes", falseText: "No"},
			{name: 'Startup Time', field: 'startupTime', title: "Startup Time", type: 'String'},
			{name: 'Error', field: 'error', title: "Status", type: 'Boolean', trueText: "Error", falseText: "OK"},
			{name: 'Log', field: 'log', title: "Log", type: 'StringList'}
			],
		rowClasses: [
			{className: 'error', field: 'error'},
			{className: 'warning', field: 'warning'}
			]}
	});

merge(config.macros.toolbar,{
	moreLabel: "עוד",
	morePrompt: "הראה פקודות נוספות"
	});

merge(config.macros.refreshDisplay,{
	label: "רענן",
	prompt: "רענן את כל הדף"
	});

merge(config.macros.importTiddlers,{
	readOnlyWarning: "You cannot import into a read-only TiddlyWiki file. Try opening it from a file:// URL",
	wizardTitle: "Import tiddlers from another file or server",
	step1Title: "Step 1: Locate the server or TiddlyWiki file",
	step1Html: "Specify the type of the server: <select name='selTypes'><option value=''>Choose...</option></select><br>Enter the URL or pathname here: <input type='text' size=50 name='txtPath'><br>...or browse for a file: <input type='file' size=50 name='txtBrowse'><br><hr>...or select a pre-defined feed: <select name='selFeeds'><option value=''>Choose...</option></select>",
	openLabel: "open",
	openPrompt: "Open the connection to this file or server",
	openError: "There were problems fetching the tiddlywiki file",
	statusOpenHost: "Opening the host",
	statusGetWorkspaceList: "Getting the list of available workspaces",
	step2Title: "Step 2: Choose the workspace",
	step2Html: "Enter a workspace name: <input type='text' size=50 name='txtWorkspace'><br>...or select a workspace: <select name='selWorkspace'><option value=''>Choose...</option></select>",
	cancelLabel: "cancel",
	cancelPrompt: "Cancel this import",
	statusOpenWorkspace: "Opening the workspace",
	statusGetTiddlerList: "Getting the list of available tiddlers",
	step3Title: "Step 3: Choose the tiddlers to import",
	step3Html: "<input type='hidden' name='markList'></input><br><input type='checkbox' checked='true' name='chkSync'>Keep these tiddlers linked to this server so that you can synchronise subsequent changes</input><br><input type='checkbox' name='chkSave'>Save the details of this server in a 'systemServer' tiddler called:</input> <input type='text' size=25 name='txtSaveTiddler'>",
	importLabel: "import",
	importPrompt: "Import these tiddlers",
	confirmOverwriteText: "Are you sure you want to overwrite these tiddlers:\n\n%0",
	step4Title: "Step 4: Importing %0 tiddler(s)",
	step4Html: "<input type='hidden' name='markReport'></input>", // DO NOT TRANSLATE
	doneLabel: "done",
	donePrompt: "Close this wizard",
	statusDoingImport: "Importing tiddlers",
	statusDoneImport: "All tiddlers imported",
	systemServerNamePattern: "%2 on %1",
	systemServerNamePatternNoWorkspace: "%1",
	confirmOverwriteSaveTiddler: "The tiddler '%0' already exists. Click 'OK' to overwrite it with the details of this server, or 'Cancel' to leave it unchanged",
	serverSaveTemplate: "|''Type:''|%0|\n|''URL:''|%1|\n|''Workspace:''|%2|\n\nThis tiddler was automatically created to record the details of this server",
	serverSaveModifier: "(System)",
	listViewTemplate: {
		columns: [
			{name: 'Selected', field: 'Selected', rowName: 'title', type: 'Selector'},
			{name: 'Tiddler', field: 'tiddler', title: "Tiddler", type: 'Tiddler'},
			{name: 'Size', field: 'size', tiddlerLink: 'size', title: "Size", type: 'Size'},
			{name: 'Tags', field: 'tags', title: "Tags", type: 'Tags'}
			],
		rowClasses: [
			]}
	});

merge(config.macros.sync,{
	listViewTemplate: {
		columns: [
			{name: 'Selected', field: 'selected', rowName: 'title', type: 'Selector'},
			{name: 'Tiddler', field: 'tiddler', title: "Tiddler", type: 'Tiddler'},
			{name: 'Server Type', field: 'serverType', title: "Server type", type: 'String'},
			{name: 'Server Host', field: 'serverHost', title: "Server host", type: 'String'},
			{name: 'Server Workspace', field: 'serverWorkspace', title: "Server workspace", type: 'String'},
			{name: 'Status', field: 'status', title: "Synchronisation status", type: 'String'},
			{name: 'Server URL', field: 'serverUrl', title: "Server URL", text: "View", type: 'Link'}
			],
		rowClasses: [
			],
		buttons: [
			{caption: "Sync these tiddlers", name: 'sync'}
			]},
	wizardTitle: "Synchronize with external servers and files",
	step1Title: "Choose the tiddlers you want to synchronize",
	step1Html: "<input type='hidden' name='markList'></input>", // DO NOT TRANSLATE
	syncLabel: "sync",
	syncPrompt: "Sync these tiddlers",
	hasChanged: "Changed while unplugged",
	hasNotChanged: "Unchanged while unplugged",
	syncStatusList: {
		none: {text: "...", color: "none"},
		changedServer: {text: "Changed on server", color: '#80ff80'},
		changedLocally: {text: "Changed while unplugged", color: '#80ff80'},
		changedBoth: {text: "Changed while unplugged and on server", color: '#ff8080'},
		notFound: {text: "Not found on server", color: '#ffff80'},
		putToServer: {text: "Saved update on server", color: '#ff80ff'},
		gotFromServer: {text: "Retrieved update from server", color: '#80ffff'}
		}
	});

merge(config.commands.closeTiddler,{
	text: "סגור",
	tooltip: "סגור הודעה זו"});

merge(config.commands.closeOthers,{
	text: "סגור אחרים",
	tooltip: "סגור הודעות אחרות"});

merge(config.commands.editTiddler,{
	text: "ערוך",
	tooltip: "ערוך הודעה זו",
	readOnlyText: "הראה",
	readOnlyTooltip: "הראה את הקוד של הודעה זו"});

merge(config.commands.saveTiddler,{
	text: "סיום",
	tooltip: "שמור שינויים להודעה זו"});

merge(config.commands.cancelTiddler,{
	text: "בטל",
	tooltip: "בטל שינויים בהודעה זו",
	warning: "האם אתה בטוח שאינך רוצה לשמור שינויים ב '%0'?",
	readOnlyText: "סיום",
	readOnlyTooltip: "צפה בהודעה זו באופן רגיל"});

merge(config.commands.deleteTiddler,{
	text: "מחק",
	tooltip: "מחק הודעה זו",
	warning: "האם אתה בטוח שברצונך למחוק את '%0'?"});

merge(config.commands.permalink,{
	text: "קישור קבוע",
	tooltip: "קישור קבוע להודעה זו"});

merge(config.commands.references,{
	text: "קישורים",
	tooltip: "הראה הודעות המקושרות לזו",
	popupNone: "אין קישורים"});

merge(config.commands.jump,{
	text: "עבור",
	tooltip: "עבור להודעה פתוחה אחרת"});

merge(config.commands.syncing,{
	text: "syncing",
	tooltip: "Control synchronisation of this tiddler with a server or external file",
	currentlySyncing: "<div>Currently syncing via <span class='popupHighlight'>'%0'</span> to:</"+"div><div>host: <span class='popupHighlight'>%1</span></"+"div><div>workspace: <span class='popupHighlight'>%2</span></"+"div>", // Note escaping of closing <div> tag
	notCurrentlySyncing: "Not currently syncing",
	captionUnSync: "Stop synchronising this tiddler",
	chooseServer: "Synchronise this tiddler with another server:",
	currServerMarker: "\u25cf ",
	notCurrServerMarker: "  "});

merge(config.commands.fields,{
	text: "fields",
	tooltip: "Show the extended fields of this tiddler",
	emptyText: "There are no extended fields for this tiddler",
	listViewTemplate: {
		columns: [
			{name: 'Field', field: 'field', title: "Field", type: 'String'},
			{name: 'Value', field: 'value', title: "Value", type: 'String'}
			],
		rowClasses: [
			],
		buttons: [
			]}});

merge(config.shadowTiddlers,{
	DefaultTiddlers: "[[TranslatedGettingStarted]]",
	MainMenu: "[[TranslatedGettingStarted]]\n\n\n^^~TiddlyWiki version <<version>>\n© 2007 [[UnaMesa|http://www.unamesa.org/]]^^",
	TranslatedGettingStarted: "To get started with this blank TiddlyWiki, you'll need to modify the following tiddlers:\n* SiteTitle & SiteSubtitle: The title and subtitle of the site, as shown above (after saving, they will also appear in the browser title bar)\n* MainMenu: The menu (usually on the left)\n* DefaultTiddlers: Contains the names of the tiddlers that you want to appear when the TiddlyWiki is opened\nYou'll also need to enter your username for signing your edits: <<option txtUserName>>",
	SiteTitle: "My TiddlyWiki",
	SiteSubtitle: "a reusable non-linear personal web notebook",
	SiteUrl: "http://www.tiddlywiki.com/",
	OptionsPanel: "These Interface Options for customising TiddlyWiki are saved in your browser\n\nYour username for signing your edits. Write it as a WikiWord (eg JoeBloggs)\n<<option txtUserName>>\n\n<<option chkSaveBackups>> Save backups\n<<option chkAutoSave>> Auto save\n<<option chkRegExpSearch>> Regexp search\n<<option chkCaseSensitiveSearch>> Case sensitive search\n<<option chkAnimate>> Enable animations\n\n----\nAlso see [[TranslatedAdvancedOptions|AdvancedOptions]]",
	SideBarOptions: '<<search>><<closeAll>><<permaview>><<newTiddler>><<newJournal "DD MMM YYYY">><<saveChanges>><<slider chkSliderOptionsPanel OptionsPanel "options »" "Change TiddlyWiki advanced options">>',
	SideBarTabs: '<<tabs txtMainTab "Timeline" "Timeline" TabTimeline "All" "All tiddlers" TabAll "Tags" "All tags" TabTags "More" "More lists" TabMore>>',
	TabMore: '<<tabs txtMoreTab "Missing" "Missing tiddlers" TabMoreMissing "Orphans" "Orphaned tiddlers" TabMoreOrphans "Shadowed" "Shadowed tiddlers" TabMoreShadowed>>'});

merge(config.annotations,{
	AdvancedOptions: "This shadow tiddler provides access to several advanced options",
	ColorPalette: "These values in this shadow tiddler determine the colour scheme of the ~TiddlyWiki user interface",
	DefaultTiddlers: "The tiddlers listed in this shadow tiddler will be automatically displayed when ~TiddlyWiki starts up",
	EditTemplate: "The HTML template in this shadow tiddler determines how tiddlers look while they are being edited",
	GettingStarted: "This shadow tiddler provides basic usage instructions",
	ImportTiddlers: "This shadow tiddler provides access to importing tiddlers",
	MainMenu: "This shadow tiddler is used as the contents of the main menu in the left-hand column of the screen",
	MarkupPreHead: "This tiddler is inserted at the top of the <head> section of the TiddlyWiki HTML file",
	MarkupPostHead: "This tiddler is inserted at the bottom of the <head> section of the TiddlyWiki HTML file",
	MarkupPreBody: "This tiddler is inserted at the top of the <body> section of the TiddlyWiki HTML file",
	MarkupPostBody: "This tiddler is inserted at the end of the <body> section of the TiddlyWiki HTML file immediately before the script block",
	OptionsPanel: "This shadow tiddler is used as the contents of the options panel slider in the right-hand sidebar",
	PageTemplate: "The HTML template in this shadow tiddler determines the overall ~TiddlyWiki layout",
	PluginManager: "This shadow tiddler provides access to the plugin manager",
	SideBarOptions: "This shadow tiddler is used as the contents of the option panel in the right-hand sidebar",
	SideBarTabs: "This shadow tiddler is used as the contents of the tabs panel in the right-hand sidebar",
	SiteSubtitle: "This shadow tiddler is used as the second part of the page title",
	SiteTitle: "This shadow tiddler is used as the first part of the page title",
	SiteUrl: "This shadow tiddler should be set to the full target URL for publication",
	StyleSheetColours: "This shadow tiddler contains CSS definitions related to the color of page elements",
	StyleSheet: "This tiddler can contain custom CSS definitions",
	StyleSheetLayout: "This shadow tiddler contains CSS definitions related to the layout of page elements",
	StyleSheetLocale: "This shadow tiddler contains CSS definitions related to the translation locale",
	StyleSheetPrint: "This shadow tiddler contains CSS definitions for printing",
	TabAll: "This shadow tiddler contains the contents of the 'All' tab in the right-hand sidebar",
	TabMore: "This shadow tiddler contains the contents of the 'More' tab in the right-hand sidebar",
	TabMoreMissing: "This shadow tiddler contains the contents of the 'Missing' tab in the right-hand sidebar",
	TabMoreOrphans: "This shadow tiddler contains the contents of the 'Orphans' tab in the right-hand sidebar",
	TabMoreShadowed: "This shadow tiddler contains the contents of the 'Shadowed' tab in the right-hand sidebar",
	TabTags: "This shadow tiddler contains the contents of the 'Tags' tab in the right-hand sidebar",
	TabTimeline: "This shadow tiddler contains the contents of the 'Timeline' tab in the right-hand sidebar",
	ViewTemplate: "The HTML template in this shadow tiddler determines how tiddlers look"
	});

//}}}

[[ההתחלה]]
[[התקדמות]]
[[אימוני הריצה]]
[[אופניים]]
[[שחיה]]
[[קצת מידע עלי...]]
[[מה קורה פה?]]

ה הד הדר הדרן מאומן

 meume.net -- מאומנט

http://hadaraz.freeshell.org/

#displayArea {direction: rtl; }
#mainMenu {direction: rtl; }
#commandPanel {direction: rtl; }
#sidebar {direction: rtl; }

/*{{{*/
* html .tiddler {height:1%;}

body {font-size:.75em; font-family:arial,helvetica; margin:0; padding:0;}

h1,h2,h3,h4,h5,h6 {font-weight:bold; text-decoration:none;}
h1,h2,h3 {padding-bottom:1px; margin-top:1.2em;margin-bottom:0.3em;}
h4,h5,h6 {margin-top:1em;}
h1 {font-size:1.35em;}
h2 {font-size:1.25em;}
h3 {font-size:1.1em;}
h4 {font-size:1em;}
h5 {font-size:.9em;}

hr {height:1px;}

a {text-decoration:none;}

dt {font-weight:bold;}

ol {list-style-type:decimal;}
ol ol {list-style-type:lower-alpha;}
ol ol ol {list-style-type:lower-roman;}
ol ol ol ol {list-style-type:decimal;}
ol ol ol ol ol {list-style-type:lower-alpha;}
ol ol ol ol ol ol {list-style-type:lower-roman;}
ol ol ol ol ol ol ol {list-style-type:decimal;}

.txtOptionInput {width:11em;}

#contentWrapper .chkOptionInput {border:0;}

.externalLink {text-decoration:underline;}

.indent {margin-left:3em;}
.outdent {margin-left:3em; text-indent:-3em;}
code.escaped {white-space:nowrap;}

.tiddlyLinkExisting {font-weight:bold;}
.tiddlyLinkNonExisting {font-style:italic;}

/* the 'a' is required for IE, otherwise it renders the whole tiddler in bold */
a.tiddlyLinkNonExisting.shadow {font-weight:bold;}

#mainMenu .tiddlyLinkExisting,
	#mainMenu .tiddlyLinkNonExisting,
	#sidebarTabs .tiddlyLinkNonExisting {font-weight:normal; font-style:normal;}
#sidebarTabs .tiddlyLinkExisting {font-weight:bold; font-style:normal;}

.header {position:relative;}
.header a:hover {background:transparent;}
.headerShadow {position:relative; padding:4.5em 0em 1em 1em; left:-1px; top:-1px;}
.headerForeground {position:absolute; padding:4.5em 0em 1em 1em; left:0px; top:0px;}

.siteTitle {font-size:3em; float: right;}
.siteSubtitle {font-size:1.2em; float: right; padding-right:1.5em;}

#mainMenu {position:absolute; left:0; width:10em; text-align:right; line-height:1.6em; padding:1.5em 0.5em 0.5em 0.5em; font-size:1.1em;}

#sidebar {position:absolute; right:3px; width:16em; font-size:.9em;}
#sidebarOptions {padding-top:0.3em;}
#sidebarOptions a {margin:0em 0.2em; padding:0.2em 0.3em; display:block;}
#sidebarOptions input {margin:0.4em 0.5em;}
#sidebarOptions .sliderPanel {margin-left:1em; padding:0.5em; font-size:.85em;}
#sidebarOptions .sliderPanel a {font-weight:bold; display:inline; padding:0;}
#sidebarOptions .sliderPanel input {margin:0 0 .3em 0;}
#sidebarTabs .tabContents {width:15em; overflow:hidden;}

.wizard {padding:0.1em 1em 0em 2em;}
.wizard h1 {font-size:2em; font-weight:bold; background:none; padding:0em 0em 0em 0em; margin:0.4em 0em 0.2em 0em;}
.wizard h2 {font-size:1.2em; font-weight:bold; background:none; padding:0em 0em 0em 0em; margin:0.4em 0em 0.2em 0em;}
.wizardStep {padding:1em 1em 1em 1em;}
.wizard .button {margin:0.5em 0em 0em 0em; font-size:1.2em;}
.wizardFooter {padding:0.8em 0.4em 0.8em 0em;}
.wizardFooter .status {padding:0em 0.4em 0em 0.4em; margin-left:1em;}
.wizard .button {padding:0.1em 0.2em 0.1em 0.2em;}

#messageArea {position:fixed; top:2em; right:0em; margin:0.5em; padding:0.5em; z-index:2000; _position:absolute;}
.messageToolbar {display:block; text-align:right; padding:0.2em 0.2em 0.2em 0.2em;}
#messageArea a {text-decoration:underline;}

.tiddlerPopupButton {padding:0.2em 0.2em 0.2em 0.2em;}
.popupTiddler {position: absolute; z-index:300; padding:1em 1em 1em 1em; margin:0;}

.popup {position:absolute; z-index:300; font-size:.9em; padding:0; list-style:none; margin:0;}
.popup .popupMessage {padding:0.4em;}
.popup hr {display:block; height:1px; width:auto; padding:0; margin:0.2em 0em;}
.popup li.disabled {padding:0.4em;}
.popup li a {display:block; padding:0.4em; font-weight:normal; cursor:pointer;}
.listBreak {font-size:1px; line-height:1px;}
.listBreak div {margin:2px 0;}

.tabset {padding:1em 0em 0em 0.5em;}
.tab {margin:0em 0em 0em 0.25em; padding:2px;}
.tabContents {padding:0.5em;}
.tabContents ul, .tabContents ol {margin:0; padding:0;}
.txtMainTab .tabContents li {list-style:none;}
.tabContents li.listLink { margin-left:.75em;}

#contentWrapper {display:block;}
#splashScreen {display:none;}

#displayArea {margin:1em 17em 0em 14em;}

.toolbar {text-align:right; font-size:.9em;}

.tiddler {padding:1em 1em 0em 1em;}

.missing .viewer,.missing .title {font-style:italic;}

.title {font-size:1.6em; font-weight:bold;}

.missing .subtitle {display:none;}
.subtitle {font-size:1.1em;}

.tiddler .button {padding:0.2em 0.4em;}

.tagging {margin:0.5em 0.5em 0.5em 0; float:left; display:none;}
.isTag .tagging {display:block;}
.tagged {margin:0.5em; float:left;}
.tagging, .tagged {font-size:0.9em; padding:0.25em;}
.tagging ul, .tagged ul {list-style:none; margin:0.25em; padding:0;}
.tagClear {clear:both;}

.footer {font-size:.9em;}
.footer li {display:inline;}

.annotation {padding:0.5em; margin:0.5em;}

* html .viewer pre {width:99%; padding:0 0 1em 0;}
.viewer {line-height:1.4em; padding-top:0.5em;}
.viewer .button {margin:0em 0.25em; padding:0em 0.25em;}
.viewer blockquote {line-height:1.5em; padding-left:0.8em;margin-left:2.5em;}
.viewer ul, .viewer ol {margin-left:0.5em; padding-left:1.5em;}

.viewer table, table.twtable {border-collapse:collapse; margin:0.8em 1.0em;}
.viewer th, .viewer td, .viewer tr,.viewer caption,.twtable th, .twtable td, .twtable tr,.twtable caption {padding:3px;}
table.listView {font-size:0.85em; margin:0.8em 1.0em;}
table.listView th, table.listView td, table.listView tr {padding:0px 3px 0px 3px;}

.viewer pre {padding:0.5em; margin-left:0.5em; font-size:1.2em; line-height:1.4em; overflow:auto;}
.viewer code {font-size:1.2em; line-height:1.4em;}

.editor {font-size:1.1em;}
.editor input, .editor textarea {display:block; width:100%; font:inherit;}
.editorFooter {padding:0.25em 0em; font-size:.9em;}
.editorFooter .button {padding-top:0px; padding-bottom:0px;}

.fieldsetFix {border:0; padding:0; margin:1px 0px 1px 0px;}

.sparkline {line-height:1em;}
.sparktick {outline:0;}

.zoomer {font-size:1.1em; position:absolute; overflow:hidden;}
.zoomer div {padding:1em;}

* html #backstage {width:99%;}
* html #backstageArea {width:99%;}
#backstageArea {display:none; position:relative; overflow: hidden; z-index:150; padding:0.3em 0.5em 0.3em 0.5em;}
#backstageToolbar {position:relative;}
#backstageArea a {font-weight:bold; margin-left:0.5em; padding:0.3em 0.5em 0.3em 0.5em;}
#backstageButton {display:none; position:absolute; z-index:175; top:0em; right:0em;}
#backstageButton a {padding:0.1em 0.4em 0.1em 0.4em; margin:0.1em 0.1em 0.1em 0.1em;}
#backstage {position:relative; width:100%; z-index:50;}
#backstagePanel {display:none; z-index:100; position:absolute; margin:0em 3em 0em 3em; padding:1em 1em 1em 1em;}
.backstagePanelFooter {padding-top:0.2em; float:right;}
.backstagePanelFooter a {padding:0.2em 0.4em 0.2em 0.4em;}
#backstageCloak {display:none; z-index:20; position:absolute; width:100%; height:100px;}

.whenBackstage {display:none;}
.backstageVisible .whenBackstage {display:block;}
/*}}}*/

|~ViewToolbar|closeTiddler closeOthers +editTiddler > fields syncing permalink references jump|
|~EditToolbar|+saveTiddler -cancelTiddler deleteTiddler|

To get started with this blank TiddlyWiki, you'll need to modify the following tiddlers:
* SiteTitle & SiteSubtitle: The title and subtitle of the site, as shown above (after saving, they will also appear in the browser title bar)
* MainMenu: The menu (usually on the left)
* DefaultTiddlers: Contains the names of the tiddlers that you want to appear when the TiddlyWiki is opened
You'll also need to enter your username for signing your edits: <<option txtUserName>>

הפעם האחרונה בה רצתי הייתה בצבא לפני אי-אלו שנים, וגם אז זאת הייתה יותר הישרדות מאשר ריצה. בקיצור, אין לי מושג וחצי מושג בנושא.

נו, אז בערך 4 חודשים לפני הטריאתלון הראשון שלי התחלתי לרוץ.  בתחילה 3 ק"מ ולאט לאט הגדלתי את המרחק עד שהגעתי ל 6-7 ק"מ. הרגשתי שאני פחות או יותר בסדר מכיוון שהצלחתי להגיע לבערך 5 דק'\ק"מ.
לפעמים אני מצטרף לריצות של קבוצה המתאמנת ביחד (בבית אייל), ובפעם השניה שרצתי איתם למרחק של בערך 15 ק"מ נשפכתי לחלוטין. הפעם הבאה שהתפרקתי הייתה בטריאתלון עצמו, שם שמרתי בקושי על קצב של 6 דק'\ק"מ, ראו [[כאן|התקדמות]].

הבנתי שאני לא מתאמן נכון, והתחלתי לחפש תוכניות אימון לריצה באינטרנט. מפה לשם הגעתי לאתר של [[איילות|http://www.ayalot.com]] ומצאתי שם [[מאמר|hadd.pdf]] של מאמן ריצה שנקרא האד, אשר תורגם יפה ע"י דר' צחי צורי (בדקתי את המקור באנגלית -- התרגום מעולה). האד מסביר במאמרו איך לשיטתו ניתן להתקדם שלב אחר שלב באימון הריצה על מנת לבנות כושר אירובי, ואני מוצא את הסבריו ושיטתו הגיוניים, פשוטים וקלים ליישום. אני ממליץ בחום לקרוא את ה[[מאמר|hadd.pdf]], אבל לטובת העצלים אנסה לסכם אותו בשני משפטים:
* ריצה ארוכה עדיפה על פני ריצה קצרה -- הפעלת השריר לאורך זמן בונה אותו.
* ריצה ''איטית'' (יחסית למצב כושרך) עדיפה על פני ריצה מהירה.
הסברים: השריר נבנה כאשר הוא עובד לאורך זמן, ובזמן עבודה זה הוא אינו מגיע לסף חומצת החלב (שוב, הכל מוסבר במאמר). כדי להימנע מהגעה לסף חומצת החלב יש לרוץ לאט יחסית, כך שהדופק המקסימלי בשעת הריצה יהיה בערך 50 פחות מהדופק המקסימלי שלך. כלומר אם בסוף הריצה את\ה גמור\ה, לא הפנמת. ''אימון נכון הוא קל וארוך''.
יש כמובן עוד שיטות אימון, אך זאת נראית לי מתאימה לי ואנסה אותה.

התחלתי בימים האחרונים לערוך ריצות ארוכות ואיטיות, כאשר יש לי שתי מטרות:
# שיפור הכושר האירובי בריצה.
# שיפור [[סגנון הריצה]].

במשך זמן רב הרגשתי שאני חייב לעשות משהו אחר חוץ מעבודה\אוכל\שינה\לימודים. נכון, מדי פעם שחיתי בבריכה של הטכניון ובתקופות מסוימות שחיתי שלוש פעמים בשבוע והייתי בכושר טוב, אבל התקופות האלו לא נמשכו יותר מדי... הרגשתי שצריך להציב סימונים, או יעדים ואז לשאוף אליהם, כך שהשנה תתחלק לתקופות שבהם אתאמן לקראת היעדים האלו וכך (אולי) אוכל לשמור על תקופות הכושר הטוב לאורך זמן.
ואם כבר, אז רק שחיה?? אולי נשלב ריצה וגם אופניים?! כך הגעתי לטריאתלון, והחלטתי להתחיל להתאמן בעצמי. בדר"כ מומלץ להתאמן בקבוצה ועם מאמן צמוד, אבל החלטתי במקום לקרוא את שפע המידע על הנושא באינטרנט ולסנן את מה שנראה לי הגיוני, נכון ומתאים לי.

בשלב ראשון התחלתי לרוץ, מכיוון שזה התחום הכי חלש אצלי. לאחר כמה שבועות של ריצה, שילבתי גם נסיעה באופניים. החלפתי את גלגלי השטח שהיו לי על אופני ההרים בגלגלי כביש שמנמנים וחלקלקים והתחלתי לנסוע בצידי הכבישים. אלו הצטרפו לשחיה וזאת ההתחלה הצנועה שלי.

אפשר לקרוא על [[אימוני הריצה]], ה[[התקדמות]] שלי, וגם על אימוני ה[[אופניים]] וה[[שחיה]].

איך מודדים התקדמות? מכיוון שאני לא מתאמן עם שעון דופק ולא מסתכל באימונים על שעון עצר, לא נותר לי אלא להסתכל על תוצאות הטריאתלונים עצמם. אני מתכנן בערך כל חודשיים להתחרות, ובטבלה הבאה אני אסכם את התוצאות:

|!טריאתלון|!תאריך|!מקצה|!שחיה|!אופניים|!ריצה|!כללי|
|עמק הירדן|17.5.2008|ספרינט|00:18:25|00:39:19|00:30:03|01:27:47|

הטריאתלון הראשון היה "ביתי", ועשיתי את המסלול הקצר שנקרא ספרינט. הוא בדיוק חצי מהמסלול האולימפי, וזה אומר שחיה של 750 מ', אופניים 20 ק"מ וריצה 5 ק"מ. אני מתכנן לעשות עוד כמה כאלה לפני מעבר (אם בכלל) למסלול  __<html><span title="שחיה 1500 מ, אופניים 40 קמ וריצה 10 קמ" style="cursor:help">האולימפי</span></html>__.

האתרון הזה בנוי על מערכת שנקראת [[TiddlyWiki|http://www.tiddlywiki.com]], שהיא בעצם ''דף html יחיד'' הכולל בתוכו את כל המידע. המערכת אינה ליניארית, כלומר ניתן לראות הודעות שונות בסדר שנוח ''לך'', לסגור ולפתוח הודעות איך שמתחשק לך... הרעיון ברור.

כאשר הצטרפתי לקבוצה של בית אייל, פגשתי שם מישהו שכאשר ראיתי אותו רץ, אמרתי לעצמי שזה היה אצן בעברו, יש לו סגנון קל עם הרמות רגליים כמו איילה, וכאשר מסתכלים עליו לא ניכר שהוא מתאמץ. ואז חשבתי שאם ניתן לשפר את [[סגנון השחיה]], מדוע לא את זה של הריצה?!?

לכל אחד יש סגנון ייחודי של ריצה שמתעצב בגיל צעיר מאוד, ולכן קשה מאוד לשנות הרגל כזה, אבל לא בלתי אפשרי. צריך ''המון'' התמדה ולא לוותר.
חיפשתי באתרים כמו [[שוונג|http://www.shvoong.co.il]] ושאלתי מאמנים לגבי הסגנון, ולאחר שמצאתי מה מתאים לי (פחות או יותר מה שמתואר בתחילת הקטע...) החלטתי להתחיל לאמץ את הסגנון בדיוק כמו ב[[שחיה|סגנון השחיה]], כלומר להתחיל הכי לאט שאפשר עם שימת דגש על הסגנון. כאן זה חשוב במיוחד כי כאשר העייפות עולה יש נטיה לחזור לסגנון המוכר והישן, וצריך להיפטר לחלוטין מהסגנון הישן כדי שזה לא יקרה.

שינוי הסגנון בשלב זה מתאים לי במיוחד, כי ב[[אימוני הריצה]] אני במילא רץ לאט יחסית. בהמשך אני אעדכן איך העניין הזה מתקדם.

לרוב האנשים שחיה היא המקצוע הקשה ביותר, ולוקח ''שנים'' ללמוד לשחות נכון. למזלי בעבר שיחקתי כדורמים, כך שידעתי לשחות באופן לא רע. עם זאת, הסגנון לא היה מושלם (הוא עדיין לא..) וכל הזמן שיפרתי פה ושם.

לפני שנה בערך שחיתי עם חבר שחיין, והוא העיר לי שאני שוחה עקום ובאופן כללי הסגנון שלי נראה כמו של פלטיפוס... זה רק מראה כמה קשה לשפוט את עצמך, אם אחרי שנים של שחיה בהן חשבתי שאני אלוף אומרים לי שאני עקום :-(
ביקשתי ממנו שיראה לי איך לשחות נכון, או במילים אחרות מה הסגנון השולט היום בשחיה. במשך שעה קיבלתי הסברים ותיקונים לשחיה שלי, ועכשיו נשאר רק להטמיע.

איך עושים זאת? איך משנים סגנון שחיה שהתגבש במשך שנים? החלטתי לגשת לעניין בצורה רצינית, ולהתחיל מאפס כאילו מעולם לא שחיתי לפני כן.
מתחילים לשחות ''לאט לאט'', כדי לשים לב לכל פסיק בסגנון החדש. אם גניה בת ה-84 במסלול לידך עוברת אותך, את\ה שוחה מהר מידי. כך יש לשחות ולשחות ולשחות. אין מה לדאוג, המהירות תבוא עם הזמן. שחיה איטית כזו חשובה כדי ללמוד את הסגנון החדש וכדי להעיף את הסגנון הישן. הבעיה היא שכאשר מתעייפים הסגנון הישן חוזר ומשתלט על השחיה, ויש למנוע את זה.

איך אפשר לשחות כל כך לאט? שוקעים?! יש לכם מצופים אינטגרליים, רק צריך לנפח אותם. יש לשאוף אויר לריאות ולהחזיק קצת לפני הנשיפה, וזה עוזר גם לצוף וגם ללמוד לנשום נכון.

[<img[me.png]]
פעם שחיתי. ואז התחלתי לנסוע קצת על אופניים. נו, ומכאן הדרך לריצה  היתה --סלולה-- קצרה. אני בן 37 ואין לי ידע מקצועי בספורט. כל מה שכתוב כאן הוא מנסיוני האישי בלבד :-)

כרגע לא ניתן לכתוב הערות באתר, אבל ניתן לשלוח לי [[דוא"ל|mailto:hadaraz_at_freeshell_dot_org]]. לאחר שלוחצים על הקישור, יש לשנות את המילים עם הקו התחתון לאות שהן מייצגות.

הקלד טקסט עבור 'שחיה'